Бүгінгі күні әлемде шамамен 4 миллиард ер адам және олардың 100 миллионнан астамы әлсіз потенциал сияқты проблемадан зардап шегеді. Бұл тек 40 немесе 50-ден асқан ер адамдар ғана емес. Бұл көбінесе 30-ға толмаған жастар! Ерлердің денсаулығын жақсарту үшін нақты не істеу керек, сіз осы мақаланы оқу арқылы білесіз.
Ерлерде потенциалды қалай жақсартуға болады?
Көптеген жағдайларда ерлер денсаулығында мұндай бұзылуларды байқаса, үмітсіздікке ұшырайды. Бірақ әлсіз потенциал проблемасына тап болған кезде де, белсенді интимдік өмірден бас тартудың қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің сүйікті әйеліңізбен жақын қарым-қатынастан ләззат алудан бас тарта алмайсыз.
Эректильді дисфункция мәселесін әртүрлі тәсілдермен шешуге болады. Бұл дәстүрлі медицинаға да, халықтық емдеуге де көмектеседі. Дәрі-дәрмекке немесе балама емдеуге артықшылық бермес бұрын, өмір салтыңызды қайта қарау керек - ең алдымен спортпен айналысып, дұрыс тамақтануға ауысыңыз.
Сонымен қатар, алкогольді теріс пайдаланбаңыз, өйткені бұл өнім потенциалды арттыру үшін өте зиянды. Ет пен теңіз өнімдерін көбірек жеңіз, балық туралы ұмытпаңыз. Ал тамақтануды қалыпқа келтіргеннен кейін ғана ерлердің күшін арттыру үшін фармацевтикалық препараттарға ауысуға болады, оны төменде толығырақ білетін боласыз.
Жүйке кернеуі мен күйзеліс дененің күйіне және ерлердің денсаулығына теріс әсер ететіні ғылыми дәлелденген. Бүгінде біздің өміріміз күнделікті жұмыста және үйде стресстік жағдайлармен қоршалған. Өздеріңіз білетіндей, ерлер бәріне төтеп береді, бұл жүйке жүйесі мен потенциал үшін одан да жаман.
Тіпті толық сау жас жігіт әлсіз потенциал проблемасынан зардап шегеді. Жыныстық қатынаста барлығы жақсы болуы үшін бірнеше қарапайым, бірақ тиімді кеңестерді орындап көріңіз:
- Түрлі қиыншылықтар мен реніштерді жүрекке тым көп қабылдамаңыз.
- Барлығын өзіңізге қалдырмаңыз. Сізді не мазалайтынын достарыңызбен немесе сүйікті әйеліңізбен бөлісіңіз.
- Демалыс күндеріңіз белсенді өтсін. Өзіңізге және балық аулау және аң аулау сияқты хоббиіңізге уақыт бөліңіз.
Негізгі ереже - денеге күнделікті күйбең тірліктен үзіліс алуға мүмкіндік беріңіз, содан кейін сіз керемет ерлердің денсаулығымен мақтана аласыз.
Потенциалды арттыруға арналған препараттар
Потенциалға арналған құралдар ерлер арасында ең көп сұранысқа ие дәрілердің бірі болуы мүмкін. Олар табиғи да, жасанды да болуы мүмкін. Бірақ олар әлі де толық қажетті нәтиже бермейді. Басқа балама бар - табиғи өнімдер. Олар сондай-ақ тиімді, бірақ аз зиянды және жанама әсерлері жоқ.
Егер сіз бұл туралы ойласаңыз, онда ер адам әлсіз потенциал проблемасынан зардап шекпеуі үшін сізге дұрыс тамақтану керек, азды-көпті белсенді өмір салтын ұстану керек және үлкен әсер ету үшін табиғи, табиғи афродизиактарды қолдану керек, содан кейін бұл қымбат, жарнамаланған дәрілер қажет болмайды.
Нашар эрекция немесе оның жетіспеушілігі проблемасына тап болған көптеген ер адамдар ең танымал препарат туралы біледі. Бірақ іс жүзінде олардың саны өте аз.
Эрекцияны күшейтуге арналған препараттар әсер ету режиміне байланысты түрлерге бөлінеді:
- Фосфодиэстеразаның 5 типті тежегіштері.
- Синтезсіз активаторлар.
- Тестостерон.
- Диеталық қоспалар.
Барлық топтардың препараттарының артықшылықтары да, кемшіліктері де бар. Плюс - алғашқы үш топтың қаражаты пенисадағы қан ағымына әсер етеді және тиімді әрекет етеді. Бірақ диеталық қоспалардың әсеріне кепілдік берілмейді.
Сонымен қатар, препараттардың өзіндік сипаттамалары бар:
- ингибиторлар қысымға әсер етеді, бірақ активаторлар әсер етпейді;
- тестостеронды тек дәрігер тағайындай алады;
- Диеталық қоспалар дененің күйіне оң әсер етеді, бірақ олар мұндай күрделі мәселемен күресе алатыны шындық емес.
Бірақ бәрібір, синтетикалық препараттарды қолданбас бұрын, өмір салтын қалыпқа келтіруге тырысыңыз және халықтық емдеу әдістерін қолданыңыз.
Потенциалды стимуляторлар
Ерлердегі потенциалға көптеген факторлар әсер етеді, соның ішінде:
- стресс;
- дене белсенділігі, немесе, керісінше, олардың болмауы;
- дұрыс емес тамақтану және ұйқы режимі;
- жаман әдеттер.
Бірақ, егер бұл факторларды алып тастасаңыз, жағдай өзгеріссіз қалса, онда стимуляторларды (ерлердегі жыныстық белсенділікті жақсартатын заттар) қолданған жөн. Олар құрамы жағынан өте алуан түрлі. Мамандар оларды екі негізгі топқа бөледі:
- Курсты өтуге арналған дайындықтар.
- Бір реттік препараттар.
Дәрі-дәрмексіз потенциалды қалай арттыруға болады?
Эректильді дисфункциядан құтылу үшін сізге пайдалы тағамдарды жеп қана қоймай, денеге зиян келтіретіндерді де алып тастау керек:
- Фастфуд, ысталған өнімдер, майонез, кетчуп, шұжықтар.
- Майдың жоғары пайызы бар сүт, нан өнімдері.
- Кофе, алкогольді және газдалған сусындар.
- Тұз, қант және басқа да дәмдеуіштер көп мөлшерде.
Сондай-ақ, міндетті түрде В, С, Е дәрумендерін қолданыңыз және кіші жамбастағы қан айналымын арттыру үшін арнайы жаттығулар жасаңыз.
Біз тамақ туралы айттық, бірақ, сонымен қатар, ол ерлердің потенциалына және сіз ішетін нәрсеге оң әсер етеді. Сіз ішуге болмайтын нәрсе жоғарыда айтылған. Бірақ қандай сусындар ерлердің потенциалына пайдалы әсер етеді?
- барлық жаңа сығылған шырындар ағзаға пайдалы дәрумендер мен минералдардың қоймасы болып табылады. Олардың ең пайдалысы анар шырыны, бірақ асқабақ пен қарбыз шырыны кем емес пайдалы;
- егер майлы сүт ішу қажет болмаса, қымыз ұсынылады. Бие сүті еркек күшіне жақсы әсер етеді;
- зімбір шайы көптеген дәрумендер мен минералдарға бай. Оны дайындау үшін сізге туралған зімбір тамыры қажет.
Потенциалды өз бетімен қалай жақсартуға болады?
Потенциалдың нашарлығы мәселесіне тап болған ерлердің көпшілігі үшін бұл өте нәзік және жағымсыз тақырып. Бірақ сіз өзіңізді жаба алмайсыз, бұл қиындық сізді қандай себептермен басып алғанын айтатын дәрігерге баруыңыз керек. Бірақ есте сақтау керек нәрсе - дереу дәріханаға жүгіріп, дәрі сатып алудың қажеті жоқ, өміріңізде көп нәрсені өзгертуге тырысу керек. Төменде потенциалды жақсарту бойынша бірнеше кеңестер берілген:
- Тамақтануыңызды тексеріңіз. Ол сау болуы керек және ерлер күшіне өте пайдалы әсер ететін А, В, С дәрумендері, селен және мырыш сияқты мүмкіндігінше пайдалы заттар болуы керек;
- Спорт және арнайы жаттығулар кешені жамбас органдарындағы қан айналымын және потенциалды жақсартуға көмектеседі. Қазірдің өзінде алғашқы жаттығулар шағын оң нәтиже береді;
- Ерлерде жыныстық өмірді орнату үшін ерлер гормонының (тестостерон) деңгейін қалыпқа келтіру керек, егер ол төмен болса;
- Егер ер адам артық салмақтан зардап шегетін болса, онда көп жағдайда бұл потенциалдың нашарлауының себебі болады. Семіздік тек тестостеронның төмендеуін тудырып қана қоймайды, сонымен қатар әйел гормондарының деңгейін арттырады;
- Дені сау дене – жақсы потенциал. Егер сіз проблемаға тап болғыңыз келмесе, онда сіз алкоголь, темекі немесе нашақорлық сияқты жаман әдеттерден бас тартуыңыз керек;
- Стресс пен жүйке бұзылыстары эректильді дисфункцияның басталуын тудыруы мүмкін. Сондықтан мүмкіндігінше жүйке болу өте маңызды;
- Дыбыс, ұзақ ұйқы туралы қамқорлық жасаңыз. Өйткені, дене үшін демалыс тамақтанудан немесе белсенді өмір салтынан кем емес.
Халықтық емдеу әдістерімен потенциалды қалай арттыруға болады?
Дәстүрлі медицина ерлер арасында потенциалды арттыру сияқты мәселелерді шешуде бірдей танымал. Потенциалмен күресуге тек дәрі-дәрмек ғана емес, сонымен қатар өсімдіктер де көмектесетінін ұмытпаңыз. Және, ең бастысы, шөппен емдеу әртүрлі дәрі-дәрмектерді қолданудан гөрі зиянсыз.
Міне, ерлер күшіне арналған халықтық емдеу әдістерінің кейбір нұсқалары:
Потенциалға арналған Сент-Джон сусласы
Сент-Джон сусланы шөпі жамбас ағзаларындағы қан айналымын арттыруға көмектеседі. Ол сумен де, арақпен де дайындалатын инфузия түрінде қолданылуы керек. Су инфузиясы үшін:
- ол 2 ас қасық алады. л. Сент-Джон сусласы;
- оларды 1 стакан қайнаған сумен толтырып, 1 сағатқа қалдырыңыз;
- күні бойы 3 бөлінген дозаны ішіңіз.
Араққа инфузияны дайындау үшін сізге 1 ас қасық қажет. л. шөптер және 5 ас қасық. л. арақ. Өнімді бір апта бойы талап ету керек. Осы уақыттан кейін арақ инфузиясын күніне 3 рет 40 тамшыдан қабылдау керек.
Эрекцияға арналған жасыл шай
Жасыл шай денеге және ер күшіне пайдалы әсер етеді. Жасыл шайдың тұнбасының ерекшелігі - ол арақпен де жасалады. Мұндай сусынды дайындау үшін сізге 10 г көк шай, 50 г қант және 3 стакан арақ қажет. Инфузия уақыты - 1 апта.
Дәрі-дәрмекті күніне 2 рет 1 ас қасықтан қабылдау керек. л. таңғы астан кейін және ұйықтар алдында.
Ерлердің күші үшін пастернап
Пастернип отварының тиімділігі кем емес. Оны дайындау үшін сізге 4 ас қасық қажет. л. үгітілген пастернип және 6 ас қасық. л. Сахара:
- Барлығын жақсылап араластырып, баяу отта 15 минут пісіріңіз
- Осыдан кейін құрал 8 сағат бойы тұндырылады.
- Оны күніне 3 рет 1 ас қасықтан ішіңіз. л. тамақ алдында
Хоп конустары
Ерлер мен құлмақ конустарының потенциалына жағымды әсер етеді. Олардан шай дайындаңыз - 1 ас қасық. л. конустарды 1 кесе қайнаған суға құйып, 5 минут қайнатыңыз, әдеттегі шайдың орнына жарты стакан ішіңіз.
Табиғи, тиімді құрал ретінде потенциалды жақсарту үшін сіз шөптерді ғана емес, сонымен қатар басқа да табиғи, табиғи ингредиенттерді пайдалана аласыз:
- Әртүрлі комбинациялардағы бал ерлердің денсаулығын жақсарту үшін өте пайдалы. Мысалы, балды қызыл шараппен, бірнеше ақжелкен тұқымымен және алоэ өсімдігінің шырынымен араластырыңыз. 12 күндік курста қабылдаңыз;
- Сонымен қатар, шарап әртүрлі кептірілген жемістер мен қантпен араласқан кезде өте танымал нұсқа;
- Сәбіз шырынын бал мен үгітілген имбирьмен біріктіріңіз. Бұл сау ғана емес, сонымен қатар дәмді;
- Ескі әдіс туралы ұмытпаңыз - қыша сылақтары;
- Есіңізде болсын, аяқтар жылы - потенциал жоғары;
- Басқа «лавр ваннасы» әдісін қолданып көріңіз. Ол үшін 1 литр қайнаған суға 50 г лавр жапырағын бумен пісіріп, ваннаға құйыңыз. Осыдан кейін бұл суда 15-тен 30 минутқа дейін бумен пісіріңіз. Бұл әсер сізді қуантады.
Потенциал үшін не жақсы?
Көбінесе жыныстық дисфункция мәселесімен бетпе-бет келген ер адамдар оны өздері қоздырдым деп ойлай алмайды. Өйткені, олардың көпшілігі не жеу, физикалық белсенділік пен психологиялық тыныштық туралы мүлде ойламайды.
Потенциалды жақсарту үшін не жеуге болатынын аз адамдар біледі. Сондықтан, қазір потенциалды жақсарту үшін қандай өнімдер пайдалы екенін анықтаймыз:
- Дұрыс пісірілген балық пен басқа да теңіз өнімдерін, әсіресе скумбрия, камбала, устрицаларды пайдалану өте пайдалы болады. Егер балық туралы айтатын болсақ, оны бумен пісірген дұрыс, осылайша барлық пайдалы микроэлементтер сақталады. Устрицаларға келетін болсақ, оларды шикі түрде жеуге болады.
- Бөдене жұмыртқасы ерлердің ұрпақты болу жүйесіне оң әсер етеді. Оларды шикі түрде жеген дұрыс. Бірақ, егер мүмкіндік болмаса, оларды тауық етімен ауыстыруға болады.
- Көкөністер мен жемістер, жидектер туралы ұмытпаңыз. Көкөністерге пияз, сарымсақ, қырыққабат пен сәбіз, қызылша және балдыркөк жатады.
- Жемістердің ішінде құлпынай, банан, таңқурай, жүзім жеу керек. Бұл жаңа піскен ғана емес, кептірілген жемістер де болуы мүмкін.
- Жаңғақтар - кешью, жержаңғақ, грек жаңғағы, бадам ұрпақты болу жүйесіне өте пайдалы әсер етеді. Қарағай жаңғағы мен мускат жаңғағы туралы ұмытпайық.
Әлсіз потенциал: не істеу керек, оны қалай арттыруға болады?
Егер ер адам әлсіз потенциал сияқты проблемаға тап болса, онда оны бастамау керек, бірақ оны шешу керек. Мұны істеу үшін сіз пубококцигеальды бұлшықетті нығайтуға көмектесетін дене жаттығуларын жасауға тырысуға болады. Ол ерлерде эрекцияға жауапты.
Тәжірибе жасасаңыз, потенциал жақсарады. Мұны істеу үшін бірнеше қарапайым жаттығуларды орындаңыз:
- Бұл бұлшықет жамбаспен әртүрлі бағытта айналу жаттығуларымен және тізенің жоғары көтерілуімен орнында қадаммен жақсы жаттығады;
- Тағы бір пайдалы жаттығу - сәл бүгілген аяқтардағы бөкселерді қатайту;
- Велосипед және көпір жаттығулары пайдалы, ең бастысы тиімді болады.
Жүйелілік туралы ұмытпаңыз, өйткені кез келген жаттығу дұрыс және жүйелі түрде орындалса тиімді болады.
50-ден кейін потенциалды қалай арттыруға болады?
25-30 жастағы ерлердің потенциалы 40-50 жастағылардан әлдеқайда жоғары екенін бәрі біледі. Бірақ 50-ден асқан ер адам белсенді жыныстық өмірден бас тартуға міндетті емес. Өйткені, осы жаста да сіз керемет ғашық бола аласыз.
Бұған арнайы дайындықтың арқасында ғана емес қол жеткізуге болады. Белгілі таблетка қысқа мерзімді әсерге ие және ол тұтастай алғанда денеге өте жақсы әсер етпейді. 50 жастан кейін күш пен өзіңе деген сенімді сезіну үшін денсаулығыңды күтуді жас кезіңнен бастау керек.
Мұны істеу үшін күні бойы жаттығу залына барудың қажеті жоқ немесе тек пайдалы, бірақ тым дәмді емес тағамды жеу керек. Сізге тек белсенді, салауатты өмір сүру керек.
60-та потенциалды қалай арттыруға болады?
Көптеген адамдар өмір 60-та аяқталады деп айтуы мүмкін, бәрінен де сексуалды. Бірақ бұл олай емес. Бұл пікір қате, өйткені мамандар бұл жастағы адамдар аптасына 4-5 рет жақын қарым-қатынаста болатынын айтады.
Осы жаста ерлердің эректильді дисфункцияға ұшырамауы үшін зиянды әдеттерден бас тарту, физикалық белсенділікпен белсенді өмір сүру және ең бастысы, тұрақты белсенді жыныстық белсенділік қажет. Сонымен қатар, егер сіз «қолдау» эрекциясын, пайдалы тағамдарды ішіп, жесеңіз, онда әлсіз потенциал сізді кейінгі жаста алаңдатпайды.