Бүгінгі таңда кез-келген адам кейде оны физикалық және ақыл-ой әрекетінен гөрі жай талап етуден талап етеді. ХХІ ғасыр - жаңа технологиялар, экология, нашар экология, нашар тамақтану, жаман әдеттер және денсаулықты нашарлататын көптеген адамдар, бұл әлемдегі өміріміздің үйлесімділігін бұзады. Еркектер үшін бұл, ең алдымен, потенциалға байланысты.
Бүгінгі таңда тіпті жас кезінде де ер адамдардың 30% -дан астамы интимдік өмірде қиындықтарға тап болды. Простата безінің ерте аурулары, несеп-жыныс жолдарының инфекциясы, қате жыныстық қатынас және олардың толық жоқтығы адамзаттың драйюл-ді дефункциясы, адамзаттың дәйектілік дисфункциясына, тұрақты күйзеліске, депрессияға, депрессияға және өздерінің күш-қуатымен өмір сүретін күштерге ие. Бұл жүрек-қан тамырлары жүйесінің, инфарктардың, инсультінің ауыр зардаптарын тудырады.
Ер адам осылайша, ол дәрігерге тек басқарудың бақылаудан шыққанын түсінген кезде ғана жүгінеді. Бірақ көбінесе нәзік мәселе оны өз бетінше шешуді жөн көреді.
Мұнда көптеген есірткі құтқарады. Олар бірден әрекет етеді, нәтиже бес сағатқа дейін созылады. Мұның бәрі, егер ол өздерін жақын арада сезінетін жанама әсерлер үшін болмаса, ештеңе емес болып көрінуі мүмкін. Потенциалға қатысты жағдай тек күшейтеді.
Жыныстық проблемалар уақытша немесе тұрақты бола алады. Кейде олар психологиялық проблемалармен, төсектегі алғашқы сәтсіздіктермен және осы нәзік жағдайда серіктестің этикалық әрекеттерімен байланысты. Кейде ер адам шаршайды.
Мұндай жағдайда сіз үйдегі потенциалды ұлғайтудың табиғи әдістерін қолдана отырып, өзіңізбен күресуге тырысуға болады. Олардың көпшілігі өте көп, олардың барлығы уақыт бойынша тексеріліп, беделі мен мамандарды мақұлдады.
Потенциал дегеніміз не
Еркек потенциалды ұлғайту әдістері мен әдістері туралы сөйлеспес бұрын, осы тұжырымдаманы шешуі керек. Потенциалды ұлғайту ер адамның жыныстық алпауытын жасау дегенді білдірмейді. Бұл тұжырымдама оның жыныстық қабілеттерімен ғана емес, бұл әлдеқайда кеңірек.
Бұл мәселенің маңызды емес жақтары бар, ол жалпы ерлердің әлеуетін анықтайды. Бұл оның физикалық, моральдық, рухани және адамгершілік қабілеті. Оның арқасында ол өмірінің әлеуметтік және материалдық салаларында белгілі бір қасиеттерге қол жеткізді.
Бұл кез-келген әйелді армандайтын осындай әйел туралы. Сондықтан табиғат ойлады. Шынында да, сау адамнан бірдей сау және күшті ұрпақтар ер адамның барлық жағынан туады.
Эректильді дисфункция ер адамның барлық аспектілеріндегі үлкен проблемаларға әкеледі. Әркім ауруды емдеуден гөрі оңай екенін біледі. Алайда, ресми медицина, фармацевтикалық компаниялармен бірге денсаулықты нығайту туралы алаңдамай-ақ, оны емдеуге жұмсалды.
Әрине, мамандармен байланысқан жағдайлар өте маңызды. Алайда, көп жағдайда тиімді, ең бастысы, осы жағынан арзандау үшін пайдасыз болуыңыз мүмкін емес.
Табиғат адамға өз бетінше берген мүмкіндіктерін қалай қолдану керектігін білуіңіз керек. Егер ер адам адамзаттың күшті жартысын өте қартайғанға дейін қалғысы келсе, міндетті түрде.
Потенциалды қалай жақсартуға болады
Ерлер потенциалы жалпы проблемалармен жиі кездеседі. Дене жаман әдеттерден, алкоголь, белсенді емес өмір салты, артық салмаққа байланысты әлсіреді. Кейде бұл қант диабетінан немесе жүрек-қан тамырлары сипаттарының проблемаларына байланысты.
Сондай-ақ, ол ер адамның ренжігені, стресстен бас тартады, депрессияда, созылмалы шаршауды бастан кешіреді. Мұның бәрі оның денсаулығына әсер етпейді, бірақ оның денсаулығына әсер етпейді.
Потенциалды арттыру және алдын-алу мәселелері кешенге қосылуы және бірнеше бағытта жұмыс істеуі керек:
Денеңіздегі дәрумендер минералды жетіспеушілігін толықтыра алатын өнімдер. А, С дәрумендері В және В тобы, минералдар - мырыш және селен ерлер дәрумендері болып саналады. Олардың денесі күнделікті күнделікті нормадан толық алуы керек. Бұл гормоналды тепе-теңдікті қалпына келтіретін, тестостеронның өндірісін арттыратын, жыныстық белсенділік пен потенциалды арттыру.
Диетаңызды қарап шығыңыз, күн сайын қосыңыз:
- төмен қызыл ет - сиыр еті, қой;
- Диеталық ет және ойын - Түркия, қоян, тауық еті, қырғауыл ет;
- күніне 100 г кез-келген жаңғақтар;
- тұқымдар, әсіресе асқабақ;
- жемістер, көкөністер, цитрус жемістері - репа, граната, інжір;
- барлық пияздың барлық түрлері;
- Бауыр және жұмыртқаның сарысы, бөдене жұмыртқалары;
- Сур-миль өнімдері;
- Балық, әсіресе теңіз - аптасына екі рет болуы керек;
- Кез-келген теңіз өнімдері - жақсырақ шикі немесе кішкене термиялық өңдеуден кейін;
- ақжелкен, шпинат, кез-келген көк;
- зығыр, жержаңғақ, зәйтүн майлары және балық майы;
- жаңғақтар, перга, ара шаруашылығының кез-келген өнімдері бар бал;
- какао, шоколад, қара түсті;
- Зімбір шай, қымыз, көкөністер мен жемістерден жаңадан сығылған шырындар.
Потенциалды жақсартуға арналған пайдалы кеңестер:
- Жамбас мүшелеріне қан ағынын көбейтетін қарапайым жаттығулар жасауды үйреніңіз, олар жыныстық саламен байланысты бұлшық еттерге және бұлшық еттерге арналған пойыздар. Оларды PUBIC және KOPEC деп атайды. Бұл кешендер қарапайым, олар аз уақытты алады, ал нәтиже бір аптадан кейін айқын болады. Потенциалды ұлғайтуға, эрекцияны, жұмыртқаны, жұмыртқа мен скотумды, «Кегель» жаттығуларын көбейтетін бөлек кешендер бар.
- Артық салмақпен белсенді күресіңіз. Егер сіздің сыраңыздың ішектері 94 см-ден асса, онда бұл қазірдің өзінде семіздік болып саналады. Бұл потенциалдың ең қауіпті жауы, өйткені ол әйел жыныстық гормондарының өндірісін тудырады және ерлердің тестостеронын едәуір төмендетеді. Бұл сізді тез арада дистрьсфункцияға апарады. Сонымен қатар, қант диабетінің, жүрек аурулары мен қан тамырларының пайда болуы артық салмақпен байланысты, бұл жалпы денсаулықты азайтады.
- Темекі шегуді, ішуді, тіпті жеңіл есірткіні ішуді тоқтатыңыз. Ғылым бұрын потенциалдың жаман әдеттерге тікелей тәуелділігін дәлелдеді. Бұл интимдік саладағы мүмкіндіктерді бірден арттырады.
- Аз отыруға, көбірек қозғалуға тырысыңыз, спортпен шұғылданыңыз. Office Plankton өкілдері мүмкін физикалық белсенділікпен байланысты кәсіптер өкілдеріне қарағанда жыныстық дисфункциялардан әлдеқайда көп болуы мүмкін. Таңертеңгілік жаттығулар, жүгіру, арқанға секіруді үйреніңіз, тренажер сатып алыңыз, кем дегенде оңай. Егер спорттық дайындықтың мүмкіндіктері уақыттың жетіспеушілігіне байланысты шектеулі болса, және жұмыста сіз отыруға тура келеді, Kegel жаттығуы көмектеседі. Сіз оны орындыққа отыра аласыз. Ол көпшілік пен күрделі бұлшықетті нығайтуға бағытталған.
- Егер сіз потенциалға қатысты проблемалар сәтсіз жыныстық қатынас немесе ондай нәрсе туындаған кешендермен байланысты деп ойласаңыз, терапевтке көмек сұрауға немесе өзіңізге көмектесуге тырысыңыз.
- Кез-келген себептермен, күйзеліске түсіп, стресстен аулақ болуға тырысыңыз. Әйтпесе, жыныстық функциялар шексіз депрессияға ұшырайды. Бұл баланың ежелгі тұжырымдамасымен үйлесімді қолайлы ортада байланысты.
- Тағы демалыңыз, сегіз сағат бойы тыныш ұйықтауға тырысыңыз. Арман толығымен қараңғылық пен демалу керек. Демалыс сіздің өміріңізде болуы керек. Демалыссыз қанша ай жұмыс істейтіндігіңізді есіңізде сақтаңыз. Әйтпесе, сіз потенциалдың төмендеуін тудырасыз.
- Халық әдістерін қолданып, отставкаға, терапевтік өсімдіктер мен шөптерді дайындаңыз, лақтырғыш ванналар, демал, ароматерапия мен йога сессияларын ұйымдастырыңыз.
Потенциал: үйде қалай көтерілу керек
Мақаланың осы бөлігінде біз табиғи жағдайдағы потенциалды өсіп келе жатқан кейбір ұпайларды қарастырамыз.
Потенциалды ұлғайту жаттығулары қарапайым, ұзақтығы мен күштің ұзақтығын арттыруға бағытталған, жамбас пен пениске қанмен қамтамасыз етудің ұзақтығын арттыруға бағытталған. Оларды таңертең және кешке жасау керек. Егер әр жаттығуды он есе көбейту кезінде жүктемені біртіндеп арттыру керек.
Олардың ішіндегі ең қарапайымы:
- Еденде тұру, беліндегі қолдар, аяқтар, аяқтар иықпен бөлек. Жамбас нүктесін сағат тілімен бұру, содан кейін қарама-қарсы бағытта - әр бағытта ең көбі он есе.
- Бастапқы позиция бірдей. Біз аяқтарымызбен бірге жүріп, оларды иекке жоғары көтереміз. Сонымен бірге біз түзу тұруға тырысамыз. Әр аяғымен он рет.
- Қолдарыңыз белде, аяғыңызды тізеңізге сәл бүгіңіз. Біз жаттығуды орындай бастаймыз, аяқтарды күшейтіп, отырғызып, бөкселердің бұлшықеттерін 2-3 рет қатты қуып шығарамыз.
- Еденге жатып, аяқтардың иығындағы аяқтар тізелерде тізе бүгілген, қолдар денеге қарай бұрылады. Плевис пен еденнен артқы жыртып, біркелкі көтеріліп, бірнеше секундқа көтеріліп, содан кейін бастапқы позицияны алыңыз.
- Келесі жаттығу велосипедпен жүреді. Алдыңғы жаттығудағыдай еденге жатып, велосипед қозғалыстарын итермелеңіз.
- Опа және төбіш бұлшықетке ең күшті әсер. Еденде жатып, аяқтар бүгілген, қолдар денеге сүйеніп жатыр. Біз бұлшықетті қатты қуып, қайталанулар санын емес, кернеудің күшін бақылай бастаймыз.
- Бұл жаттығу отыру орнында орындалады. Қолдар белде, кеудеге алға қойылған, иықтар да болады. Біз дақылдарды түсіргендей, біз бөренелер мен анус арасындағы аймақты штампыз. Сонымен бірге, біз демалуға тырысамыз және бөкселерді штамм.
«Кегель» жаттығуларын ғалым Арнольд Кегель өткен ғасырдың ортасында жасаған және бағытталған:
- Генитуренс салаларымен байланысты көптеген аурулардың жойылуы және алдын алу - простата, зәр шығару, уретрит, геморрой және т.б.
- жамбас пен пенистің қанын толтыру арқылы монтаждау уақыты мен күшін арттыру;
- Оргазмның уақыты мен күшін арттыру. Жыныстық актілер ұзаққа созылып, жаңа сенсациялармен толтырылады;
- Гормоналды тепе-теңдікті тұрақтандыру және тестостерон өндірісінің ұлғаюы. Өйткені, мұндай жаттығулар осы заттың дамуына жауап беретін тестілеушілердің қызметін жақсартады;
- Эякуляцияны бақылау, жыныстық қатынас уақытын ұзарту және қысқа мерзімде бірнеше жыныстық байланыс орнату мүмкіндігі.
Кегельдің қарапайым жаттығулары жақсы, олар кез-келген жерде және кез-келген уақытта орындалуы мүмкін. Ең бастысы, бұл бұлшықет, немесе LKP қай жерде екенін білу. Мұны табу оңай. Егер зәр шығару кезінде сіз ағынды уақытша тоқтатсаңыз, онда сіз анус пен сосынның аралық бөлігінде осы бұлшықеттің қалай шиеленгенін сезінесіз.
- LCP-ой жаттығуы. Оны табуды үйреніңіз, содан кейін қысып, демалыңыз. Бұл оны нығайтудың қарапайым тәсілі. Күніне 2-3 рет жеткілікті;
- Ағынды кешіктіру. Дәретханаға барған сайын, зәр шығаруды 2-3 рет үзуге тырысыңыз;
- Уақыт өте келе, сіз бұлшықетті жақсы сезінген кезде, сіз оның дененің басқа бұлшықеттеріне қарамастан, оның кернеу жолағына өтіңіз. Бұл жаттығудың әсері қысуда және қайталанулар саны. Әр сессияға он жаттығу үшін күніне үшеуіне үш-үшеу керек.
Дәстүрлі медицина және шөп рецептері:
- Күн сайын бір ай бойы күніне 200 г жаңғақтар ішіп, ешкі сүт ішеді;
- 1: 1 туралған жаңғақтар мен балмен біртекті консистенцияға дейін араластырыңыз. Күніне үш ас қасық тамақтанғаннан жарты сағаттан кейін бір айдан кейін бір айдан кейін ішіңіз;
- Элемирококкстің тұнбасы. 30 күн ішінде күніне үш рет, жарты шай қасық тамақтанудан жарты сағат бұрын аз мөлшерде суланған;
- Сарымсақ тұнбалары. Үш-тізімге арналған банкада сарымсақтың килограммын алыңыз, су құйыңыз, қақпағын жауып, бір ай бойы ұстаңыз, күн сайын шайқаңыз. Мазмұны таусылған кезде шай қасық ішу;
- Кез-келген дәріханада сатып алуға болатын женьшень тамырының тұнбасы. Тамақтанудан жарты сағат бұрын күніне үш рет 30 тамшыдан алыңыз. Соңғы трюк ұйқысыздыққа дейін бес сағаттан кешіктірілмей, ол ұйқысыздық тудыруы мүмкін;
- Тамаша жұмыс күнінен кейін демалуға арналған ванна, асыл лаурозан немесе фармацияның түймедағы. Әдетте, үш литрдік отыздар дайындалады, сүзіледі, жылы ваннаға құйып, төсекке дейін шамамен 20 минут кетеді;
- Сент-Джонның сорт, жалбыз, беде және қалақай кіретін коллекция. Мұның бәрін бірдей мөлшерде араластырыңыз және бір стақан қайнаған сумен ас қасық қайнатыңыз. Потенциалды ұлғайту үшін инфузия ретінде қабылдаңыз;
- кез-келген эфир майымен, қызғылт, зімбір, Сент-Джонның суы, эвкалипт немесе жалбызымен;
- Қан ағынын көбейту үшін сіз жылқы каштанының инфузиясын, сондай-ақ ежелгі, көкжидек пен Сент-Джонның Сорт кіретін коллекцияны қабылдауға болады.
Тамақтануды өзгерту, физикалық жаттығулар жасау, физикалық жаттығулар жасау, өз қолыңызбен дайындалған тұнбалар мен отварттар алу үшін бір уақытта кеңестер, сіз жақын арада потенциал көбейгенін сезінесіз. Және онымен бүкіл ағзаның жалпы реңі және оның қорғаныс күштері өсті.
Болдырмау
Потенциалдың ең жақсы алдын-алу - денсаулықтың психикалық жағдайын нығайту. Екінші таймның дұрыс емес әрекеті, оның төсектегі салқындығы жыныстық бұзылуларға әкелуі мүмкін.
Егер сіз дене гигиенасы дұрыс және ерекше қарама-қарсы жыныстық қатынастарды құрғыңыз келсе, онда сарапшылар конверсияға жиналады, содан кейін сіз ауыр аурулардың дамуынан аулақ бола аласыз. Сонымен, маманы кеңес бермей, потенциалды арттыратын медициналық дәрі-дәрмектерді теріс пайдалану мүмкін емес.
Қарапайым ережелерді ұстану оңайырақ, содан кейін көптеген жылдар бойы сіз ерлердің жоғалуын ұмытып кете аласыз.
Виброостимулятор потенциалды арттырады
Еркектерге арналған вибростимулятор үйде потенциалды ұлғайтуға көмектеседі.
Ол жоғары жиіліктерде дірілдейді, осындай әсерге сезімтал белсенді бас терісі рецепторларын ынталандырады. Жыныстық тітіркендіргіштің қуатты сигналы гендерлік рефлекстерге жауап беретін ми мен омыртқалық орталықтарына және жұлынның орталықтарына беріледі.
Нәтижесінде, эрекция пайда болады.
Құрылғы нейрогендік, психогендік, гормоналды, тамырлы импульсиямен көрсетілген.
Қызды әрдайым оргазмға қалай әкелу керек?
Жасыратыны жоқ, әйелдердің 50% -ы жыныстық қатынас кезінде оргазмды бастан өтпейді, және бұл ерлердің қадір-қасиетіне де, қарама-қарсы жыныстағы қарым-қатынаста да өте жақсы.
Әрқашан серіктесіңізді оргазмға апарудың бірнеше жолы бар. Мұнда ең тиімді:
- Потенциалыңызды күшейтіңіз. Сізге бірнеше минуттан кейін жыныстық қатынасқа түсуге мүмкіндік береді, кем дегенде бір сағатқа дейін әйелдің сыланған сезімін арттырады және оған керемет және ұзақ оргазмды жеңуге мүмкіндік береді.
- Жаңа лауазымдарды зерттеу және қолдану. Төсектегі өндіріспеушілік әрқашан әйелдерді қызықтырады.
- Сондай-ақ, әйел корпусындағы басқа сезімтал ұпайлар туралы ұмытпаңыз. Ал олардың біріншісі - g.
Тонаны көтеру үшін жаттығу
Спорт, әрине, қажет, бірақ генерал гимнастикасы потенциалды жақсарту мәселелерінде тиімсіз.
Бұл жағдайда арнайы жаттығулар қажет:
- Күзгі қадам. Бастапқы позиция өте қарапайым - тіреуі түзу, ал қолдары жай түсіп қалады. Мұндай қарапайым жаттығудың мәні - басталу позициясынан, тізеден жоғары, олардың тізелерін көтеріп, оларды асқазанға басу үшін бастайды.
- Көпір. Артқы жағында жартылай қапталған тізе бар, сіз аяқтарыңызды еденге қатты демалуыңыз керек. Қолдар абайсызда дене бойымен жатады, ал артқы жағы толығымен еденмен байланыста. Бастапқы позициядан бастап, баяу көтеріліп, жамбасшаны төмендету керек.
- Тасты ұстаңыз. Өте қарапайым және жемісті жаттығулар. Бастапқы позиция, алғашқы жаттығудағыдай, тек тізелер аздап иілген. Көбеюдің мәні - глутеральды бұлшықеттердің шиеленісі кезінде тізелерді бүгіңіз, содан кейін демалыңыз. Бөкселер тасты сығып, содан кейін төмендетілген сезімге қол жеткізу керек.
- Потенциалды бұлшықеттер. Бұл жаттығу - приорсанды көбейтудің бастысы. Бастапқы позиция екінші сандағы жаттығумен бірдей болуы керек. Аяқтар сәл ұзартылуы керек, содан кейін кезектесіп, потенциалдың бұлшық еттерін босаңсытуды бастаңыз. Бұл бұлшықеттер дененің ішінде, ол, мысалы, пениспеннің жалғасы, тек ішке қарай. Егер жаттығу дұрыс жасалса, онда зәр шығару шектеулі сезімдер бар.
Потенциалды арттыру үшін вакуум, инъекциялар, пролактин және хирургия
Потенциалдың төмендеуінің барлық жағдайларында заманауи медицинаның арқасында шешілуі мүмкін.
- Эрекцияны арттыру үшін вакуумды және конструктивті түзетуді пайдалануға боладыол қан айналымын оңай ынталандырады. Бұл процедура жыныстық қатынасқа дейін орындалуы керек, өйткені оның ұзақ әсері жоқ. Айта кету керек, бұл ең тиімді емес.
- Инъекция Таңғажайып нәтижелер беріңіз. Мүше енгізілген инъекциялар керемет эрекцияны қамтамасыз етеді.
- Гормоналды терапия Ол алдын-ала зерттеуді қажет етеді, бірақ сонымен бірге тиімді.
- Хирургиялық араласу Ол сирек шығарылады, тек ең төтенше жағдайларда ғана шығарылады. Пенис протездері тек эртажды арттырудың басқа әдістері қолданылып, нәтиже бермеген кезде ғана жасалады. Бұл соңғы әдіс, бірақ онымен байланыспағаныңыз жөн. Бастапқыда сіз жоғарыда көрсетілген барлық әдістерді қолданып көруіңіз керек.
Отбасындағы жыныстық өмірдің болмауы оны жоя алады.
Бүгінгі таңда әмбебап әдістер мен халық көп, әрине, оның көмегімен, оның көмегімен потенциалды қалпына келтіру мәселесін шешуге нақты. Ерліктің күші мен берік сенімнің оралуы бүгінгі күннің шынайы болып табылады.
Әр адам сәтті және жыныстық белсенді болуға лайық. Сізді потенциалмен әр түрлі мәселелерден сақтандыра алмайсыз, бірақ сіз олардың бәрін шеше аласыз.
Ерлердің күшін арттыру күші
Ерлер денсаулығы тамақтану сапасына байланысты. Зиянды тағамдар, фаст-фуд, жартылай фабрикаттар ағзаға витаминдермен, микроэлементтер мен минералдармен қанықтыруға мүмкіндік бермейді. Денедегі пайдалы заттардың теңгерімсіздігі репродуктивті, эндокриндік және жүйке жүйелерінің жұмысын бұзады. Импостативті болдырмау үшін диетада кейбір афродизиак өнімдерін қосқан жөн. Олар ер адамға әйелге деген сенімділік береді, эрекцияны күшейтеді.
Табиғи афродизиактар - жаңғақтар. Сонымен бірге, олардың барлық түрлері эректильді функцияны жақсартады. Жаңғақтар майлы қаныққан қышқылдармен, В, Е, мырыш, селен, темір және магниймен қаныққан. Сондай-ақ, жаңғақтарда ақуыздың жоғары деңгейі бар, бұл ерлердің қарсылық үшін де пайдалы. Бұл компоненттердің барлығы простата безін, эякуляцияның синтезін ынталандырады, эякуляцияның сапа көрсеткіштерін жақсартады. Сонымен, жаңғақтардың бір күніне тек 1 рет бір уқатыс қолдану ұсынылады:
Табиғи афродизиактар - теңіз өнімдері. Балық, моллюскалар, мидия, устрицалар, асшаяндар, секс гормондарының өндірісін ынталандырады. Шамдардан жеңіл романтикалық кешкі ас ішуге көмектеседі, оның сүйікті әйелінде түнде тұруға көмектеседі. Авокадо, өсімдік майлары (зығыр, зәйтүн, асқабақ), асқабақ тұқымдары, папайя, банандар қызықты әсерге ие. Бәрі осындай тамақты жеуге тұрарлық емес. Оларды сексуалдық қарым-қатынас алдында пайдалану жеткілікті. Бірақ әр жас күнделікті мәзірі мұндай тағамнан тұруы керек:
- Төмен ет түрлері;
- Қарақұмық;
- Сұлы майы;
- Сарымсақ;
- Шикі қаймақ;
- Жасыл пияз, көк;
- Балдыркөк;
- Бал;
- Қара шоколад;
- Зімбір;
- Жұмыртқа;
- Сиыр еті;
- Жаңа көкөністер мен жемістер.
Ерлер күшін нығайтудың қосалқы әдістері
Контрасттық душ, лаврмен ванналар жыныстық өмірді құруға көмектеседі. Контрастты душыны қолдана отырып, су ағыны мезгіл-мезгіл партиялық және жылжымалыға бағытталуы керек. Мұндай суды ынталандыру жамбас мүшелерінің реңі мен күшін арттырады. Лавр жапырағын пайдаланып, алдымен қайнатуы керек, талап етілуі керек және көп мөлшерде ваннаға қосылып, қосылсын. Мумиямен ванналарды тиімді деп атауға болады.
Тұрақты жыныстық қатынас потенциалды нығайтуға көмектеседі. Ұзақ уақытқа созылған абстатика арқылы дене мұндай күйге үйренеді. Болашақта эректильді функцияны қайта бастау үшін біраз уақыт кетеді. Шамадан тыс жиі кездесетін контактілер адамға демалысты, қалпына келтіру кезеңін бермейді. Бұл сонымен қатар күшке кері әсер етеді. Әріптесімен тұрақты, тұрақты контактілер тек потенциалды нығайтады.
Кейде сарапшылар арнайы вакуумдық сорғыны қолдануды ұсынады. Оның принципі пениске қан ағымының артуына негізделген. Пенис түбінде бекітілген арнайы сақинаның көмегімен, оның ағуы тоқтайды. Осылайша, ер адам осы сақинаны кетірейінше, толық ретке келтірілген монтаж болады. Арнайы интим-кремдер, гельдер, спрейлер күш пен сенімділік бере алады. Еркек потенциалын қалай арттыру керектігін білу, кез-келген жаста еріксіздік қауіп төндірмейді.
Ерлердің алдын-алу
Қарапайым алдын алу ережелері ұзақ уақыт бойы жақсы потенциалды сақтауға көмектеседі, алдымен темекі шегу мен алкогольден бас тартуыңыз керек, мықты шай мен кофе тұтынуын азайтыңыз.
Күшті потенциалды сақтау қанша уақытты алады:
- Дұрыс тамақтануды ұстану үшін аз зиянды тағам Диетада, қан тамырлар арқылы соғұрлым жақсы болады;
- Тұрақты дене белсенділігі - шаршауды үйретудің қажеті жоқ, күн сайын таңертең 15 минут ішінде ерлер потенциалдары ұзақ уақыт қалыпты болып қалады;
- шашырату, күн сайын таза ауада кем дегенде 30-40 минут өткізіңіз;
- Демалуды үйреніңіз - ұзаққа созылған стресс, артық жұмыс эректильді функцияға теріс әсер етеді;
- Аптасына кемінде екі рет жыныстық қатынасқа түсіңіз, мастурбация физикалық тұрғыдан толық жыныстық қатынасқа түседі, бірақ ақыл-ой жағдайын жақсартуға көмектеспейді, бірақ ер адам үшін өте маңызды;
- артық салмақтан арылыңыз;
- Қан қысымының бақылау көрсеткіштері, холестерин деңгейі.
50-60 жылдан кейін ерлерде, ауыр жүрек-тамыр, эндокриндік патология, зәр шығару саласының ауруларының фонында, зәр шығару саласының ауруларының фонында, сондықтан ауруды үнемі анықтау және жою мақсатында жүйелі түрде бару керек.
Әр адамның билігі үшін потенциалды арттыру үшін күнделікті және тамақтану режимін қайта қарау қажет, дәстүрлі медицинаның дәстүрін алдын-ала алу үшін тәуелділіктен арылу керек. Жетілдірілген жағдайларда сіз дәрігерге баруыңыз керек, ол қауіпсіз және тиімді дәрі-дәрмектерді таңдайды.