Адамзаттың күшті жартысы үшін, потенциал туралы мәселе қызықты, әсіресе проблемалар туындаған кезде. Бірақ тіпті дені сау адамдар потенциалды тез арада арттыруға қызығушылық танытады және жақсырақ дәрігерге жүгінбейді. Бұл салада дәстүрлі және дәстүрлі медицинада да жеткілікті қаражат жеткілікті.
Олардың лезде әрекеттеріндегі синтетикалық құралдар арасындағы айырмашылық, мысалы, виагра қабылдағаннан кейін, әсер жарты сағаттан кейін байқалады және 5 сағатқа созылады. Табиғи өнімдер соншалықты күшті емес, бірақ олардың қарсы көрсетілімдері мен жанама әсерлері жоқ.
Мақалада потенциалды ұлғайту әдістерінің барлық түрлерін қарауды ұсынады, оларды бөлек де, аурумен күресуге де қолдануға болады.
Тамақтану және режим
Дұрыс тамақтану потенциал үшін маңызды. Үйде, мәселені шешуге болады, дәл, мәзірді қайта қараудан бастап. Азық-түлік дәрумендермен (C, E, B тобымен) және минералдармен қанықтыру керек (мырыш, селен, фосфор).
Қажетті микроэлементтермен қаныққан тағам эрекцияны тез қалпына келтіреді және гормондар деңгейін қалыпқа келтіреді. Халықтық әдістерде, тамақ дайындауда көптеген рецепттер бар, олар өнімдерді пайдаланып, потенциалды қалай арттыруға болады. Ақуыз өнімдері, бал, шикі сарымсақ, бұршақ, зімбір, банан, теңіз өнімдері балық майы және т.б. қажет.
Сібір жаттығулары
Ерлерде потенциалды арттыруға көмектесетін жаттығулар бар. Олар жамбас мүшелерінде қан айналымын жақсартады және Puvis-cocly бұлшықеттерінде пойыздар. Нәтиже сабақтың бірінші аптасында көрінеді.
Ерлерде потенциалды жақсарту үшін жаттығулар:
- Жамбастың әдеттегі айналуы, екіншісі 10 минут ішінде. Иықтың еніндегі аяқтар, қолдар.
- Тізелер сәл иілген, белдікке қолдар. Отырыңыз, тізелерді бүгуді күшейтіңіз. Бөкселердің бұлшық еттерін ысырап етіңіз. Бірнеше рет қайталаңыз.
- Арқаңызға жатып, жамбасыңызды бірнеше рет көтеріңіз.
- Кегель бұлшықет жаттығулары. Бұл бұлшықет зәр ағынын тоқтату керек болған кезде әрекет етеді. Анықталған кезде жыныс мүшелерін көтеретін бұлшықет. Тренинг қарапайым: оны қысқа немесе одан да ұзақ уақытқа созу керек. Тыныс алу тіпті кідіріссіз қалуы керек.
Гормоналды фондық бақылау
Егер дене гормоналды істен шыққан болса, потенциалды қалай нығайтуға болады? Дәрігерге баруды қанша кейінге қалдырсаңыз да, тестостеронның деңгейі тексерілуі керек.
Жыныстық қызығушылық пен жыныстық функцияның мүмкіндіктері осы гормонға тікелей байланысты. Тестостеронның төменгі деңгейі, жағдайдың нашарлуы нашар. Мұны әсіресе орта жастағы және одан үлкен жастағы ер адамдар түсінуі керек, олардан кейін бұл деңгей кейіннен 1-1,5% төмендейді.
Қосымша фунт жынысты өлтіреді
Бұл сіздің салмағыңызды бақылау үшін бірдей маңызды. Артық салмақ - бұл потенциалдың жауы.
Қосымша фунт тестостеронның төмендеуі және әйел гормонының ұлғаюын көрсетеді - эстроген. Нәтижесінде, эректильді дисфункция ғана емес, сонымен қатар жүрек-тамыр жүйесінің аурулары, сондай-ақ қант диабеті пайда болады. Мұның бәрі жыныс аймағының денсаулығына әкелмейді.
Денеде қанша килограммадан артық екенін білу үшін, сіз белдікті өлшеуіңіз керек. Ер адам үшін, 94 см-ден астам белсіздік - семіздіктің көрсеткіші.
Сүйікті жаман әдеттер
Жаман әдеттер жиынтығы бар ерлер потенциалын қалай арттыруға болады? Қанша қайғылы, алкоголь, темекі және одан да көп есірткі, тіпті өкпе, тіпті өкпеден де, одан бас тартуға тура келмейді.
Бұл дұрыс белгісіз ғылыми факт, бұл жаман әдеттер ерлердің біртіндеп әлдеқайда әлсіреуіне әкеледі. Егер сіз кем дегенде, бұл жағымсыз факторды алып тастасаңыз да, нәтиже қазірдің өзінде байқалады.
Тұрақты және қозғалыс теңдестірілуі керек, сіз үнемі отыра алмайсыз. Жамбасдағы қанның тоқырауы пениспен, содан кейін простатитке апарады.
Кафедрада отыру мүмкін емес және кез-келген нәтижеге қол жеткізу үшін потенциалды қалай көтеруге болатынын ойлау мүмкін емес. Спорт, арнайы жаттығулар, қалыпты жаттығулар денені белсенді режимде жұмыс істеуге мәжбүр етеді.
Психологиялық денсаулық
Стресс, кешендер, драмалар, депрессия және басқа да жағымсыз факторлар ерлердің денсаулығына үлкен әсер етеді. Бұл тәжірибелер жойылуы керек. Егер ол өзіңіз жұмыс істемесе, сіз психологқа бара аласыз.
Психика тұрақты стрессті сырттан қауіп ретінде қабылдайды. Барлық энергия жүйке жүйесінің тұрақтылығын сақтау үшін жүреді.
Бұл ежелгі қорғаныс механизмі. Кез-келген уақытта қауіпті ұрпақтарды қауіптен қорғау үшін ер адам ескертуде болуы керек. Қауіп сезімі барлық басқа қалаулардан суға батып кетті.
Толық емес арман
Үнсіз ұйқы үнсіз ұйқыдан және кем дегенде 8 сағатқа созылмай-ақ, денеден күнделікті жүктемелерді шығару үшін дененің беріктігін береді. Ұйқының созылмалы жоқтығы сөзсіз либидоға әсер етеді
Жоғары - жыныстық өмір
Тұрақты серіктеспен тұрақты жыныстық қатынас адамның репродуктивті қызметін үйретеді, оны жақсы күйде ұстайды, сперма мен оның санының сапасын арттырады, сонымен қатар психологиялық негізге да оң әсер етеді. Сөйлеу және үзілген жыныстық қатынас - простатиске, апта сайын оргазмға апаратын жол - простата обырының алдын алу.
Дәстүрлі медицинаның байлығы
Бұл аймақта ер адамдарға қандай рецептер мен кеңестер бар, оларды потенциалды, не қолдану керектігін және қандай мөлшерде нығайтуға болады.
- Бір ай бойы грек жаңғағы, ішетін бал бар.
- Баламалы сәнді шырынды балмен бірге балмен бірге, таңертең, түскі ас кезінде, кешке.
- 20 тамшы сарымсақ тұнбаларын алыңыз. Оны дәріханадан сатып алуға болады.
- Базилиялық түстердің, жаңғақ жапырақтары мен желкек тамырының отвары. Шөптер тең пропорциялардағы 1 литр қызыл шараппен құйылады және қайнатылғанға әкеледі. Сыры 100 г дейін тамақтану алдында мас болады.
- Дәрілік медузаны кез-келген тағамдарға, қайнату шайына қосу ұсынылады.
- Танымал пияз тұнбасы - 2-3 ұсақталған шамдардан, 400 г қайнаған судан. Ол 3-4 сағат бойы тұндырылған. Күніне 3 рет 100 мл ішкен жөн.
- Аспарагус, ақжелкен, асқабақ тұқымдары және қалақай тұқымдары, және балқарағай жаңғақтары өте құнды.
Су процедуралары
Бұл әдіс белгілі бір төзімділікті қажет етеді. Ол тез-шыңдау болып саналады. Бірінші процедурадан кейін нәтиже көрінеді.
Ыстық және суық судың өзгергені кезінде қан мәжбүрлі тәртіпте тезірек қозғала бастайды. Сіз ваннада ұзақ уақыт жата алмайсыз. 1 минут суықтан, содан кейін ыстық суға 1 минут жеткілікті, сондықтан бірнеше рет өзгертіңіз.
Егер денсаулыққа ерекше проблемалар болмаса, онда ресейлік монша простатит таблеткаларын тамаша алмастырады. Бу бөлмесінен кейін суық душар ету денеге үн қосады. Ең бастысы - оны асыра алмау және моншаға 1 аптадан аспайтын моншаға бару емес.
Фармацевтика қандай ұсынады
Қазіргі заманғы медицина ерлерде потенциалды қалай арттыру керектігін біледі және бұл салада көптеген ұсыныстар бар. Дәрі-дәрмектер нәтижеге тез жетуге көмектеседі. Кейбіреулер потенциалды ғана емес, сонымен қатар кемелерді кеңейтіп қана қоймай, пенистің ұлғаюы туралы акт.
Егер дәрі-дәрмек әдісі болса, препараттардың көмегімен потенциалды нығайтуға болатын болса, маман маман айтады. Олардың барлығы пениске қан ағымын жақсартады, кемелерді кеңейтіңіз. Олардың әрекеті әр түрлі - 5-тен 36 сағатқа дейін.
Медицинадағы есірткіден басқа, бар және Басқа сөйлемдер, потенциалды қалай нығайтуға болады:
- Вакуум-конструкциялық түзету - Ол жыныстық қатынасқа түспес бұрын жасалады. Бұл әдіс қанның қозғалысын тездетеді, бірақ оның әсері ұзақ емес, сонымен қатар жанама әсерлер көрінеді.
- Пениске тікелей инъекциялар - Олар үлкен әсер береді, бұл жағдайда эрекция толқудан, бірақ препараттың әсерінен болмайды.
- -Та Гормоналды терапия Дәрігер организмде гормонның жеткіліксіз екенін анықтайды. Ең бастысы, пролактиннің жеткіліксіз мөлшері потенциалға әсер етеді. Гипофиз өз өндірісімен айналысады және мұнда гипофиздегі патологияны жою керек.
- Хирургиялық араласу - Ол өте сирек, ең ауыр жағдайларда қолданылады.
Жоғары потенциалды сақтаудың ең жақсы тәсілі - өмір бойы денсаулығыңызбен айналысу, содан кейін жыныстық сала ешқандай қиындық тудырмайды!